Work-life-balance – co to?

Aktywność zawodowa to jedna z ważniejszych rzeczy dla współczesnego człowieka. Podjęcie zadowalającej pracy na dobrze opłacanym stanowisku to gwarancja zaspokajania materialnych, ale również innych potrzeb. Chodzi o rozwój osobisty, kształcenie kreatywności, a także podnoszenie kwalifikacji. Praca jest po prostu czymś dobrym w naszej egzystencji, ale najważniejsze, aby nie „naciągnąć struny zbyt mocno”. Problem może się pojawić, jeżeli nasza praca stanie się problemem i zacznie zbyt mocno dominować nad całym naszym życiem.

Czy praca może stać się poważnym problemem?

W zasadzie bez względu na to, o jaką konkretnie aktywność będzie chodzić, wszystko może stać się zagrożeniem dla naszego dobrostanu psychicznego i fizycznego. Wyobraźmy sobie, że nagle ktoś zaczyna pracować dłużej, aniżeli inne osoby i na przykład na obowiązki zawodowe poświęca 12 godzin dziennie lub nawet więcej. Wtedy też chodzi nie tylko i wyłącznie o problem zmęczenia, ale dużym zagrożeniem wówczas jest pracoholizm. Do tego jeszcze będzie dochodzić wypalenie zawodowe, nie mówiąc już o zwiększającym się stresie. Kompleks tych negatywnych czynników nigdy nie skończy się dobrze dla naszego zdrowia. Po to właśnie opracowano work life balance.

Jak zadbać o dobrostan psychiczny nie przepracowując się?

Warto zauważyć, że objawy tak zwanego wypalenia zawodowego były analizowane dekady temu. A sama opisywana koncepcja została opracowana w latach osiemdziesiątych XIX wieku. Wówczas właśnie zaczęto zauważać negatywne skutki zbyt dużego czasu poświęconego pracy zawodowej. Okazało się, że wcale nie będzie to prowadzić do większej efektywności pracowników. Wnioski zaczęły się nasuwać same. Bardzo szybko zauważono, że osoby, które pracowały po 10 lub więcej godzin, zaczęły wykazywać wyraźne objawy zestresowania. To zaś bardzo szybko przecież przenosi się na ogólne zmęczenie. Pracownik taki zaczyna po prostu podupadać na zdrowiu i nie jest w stanie wykonywać swojej pracy. To prowadzi do zwolnień lub rotacji, a na tym cierpią same przedsiębiorstwa.

Z kolei idea work life balance miała na celu wprowadzenie zdrowej równowagi, czyli skutecznego balansowania pomiędzy aktywnością prywatną i zawodową. Chodzi więc w wolnym tłumaczeniu o balans pomiędzy pracą a życiem. Zrównoważenie to zapewnia poczucie satysfakcji z wykonywania codziennych działań. W idei tej chodzi także o to, aby wspierać pracowników w dbaniu o swoje zdrowie, a także pasje i relacje z rodziną.

Jakie są przykłady work life balance?

Pojęcie to jest bardzo szerokie, a więc w praktyce może się przejawiać w bardzo różnych rozwiązaniach, które są stosowane przez pracodawców. To na przykład:

• zagwarantowanie pracownikom prywatnej opieki zdrowotnej
• elastyczne godziny pracy
• możliwość pracy zdalnej
• benefity takie jak bilety do teatru lub karty sportowe rekreacyjne
• szkolenia zapewniające rozwój zawodowy

Koncepcja ta sprawdza się po prostu w praktyce i z uwagi na ten pragmatyzm ceni się to rozwiązanie zarówno wśród pracodawców jak też pracowników. Ci ostatni mogą lepiej kompleksowo zadbać swoje życie zawodowe i osobiste. Natomiast pracodawca może zyskać pracowników zadowolonych, bo bardziej wypoczętych i gotowych do realizacji zadań.

Autor: Katarzyna Kluczyk